5 ЧУДО-УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА

 

5 ЧУДО-УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА

Наталья Буракова - психолог проекта РЕСУРСНЫЙ ЦЕНТР ОСОБОГО ПЕТЕРБУРГА раскрывает секрет МЕТОДА “КЛЮЧ”!

ВАЖНО! Перед каждым упражнением, в первые дни занятий, проводим экспресс-тест на зажатость “Левитация рук”:
Встаньте, вытяните руки перед собой. Они должны быть расслабленными, глаза закрытыми.
Вам необходимо дать сигнал своим рукам, чтобы они начали расходиться в стороны. Делать это необходимо исключительно силой мысли, а не при помощи мышечных усилий. Для облегчения задачи рекомендуется представить какой-нибудь образ, отвечающий за данное движение.
Данное упражнение способно показать есть ли у вас в теле зажимы или нет. Если оно дается легко, то они отсутствуют

Сделали тест?! А теперь вместе с Особым Петербургом скорее повторяйте упражнения по видео-инструкции!

Будьте здоровы и счастливы!

Скорее сохраняйте себе в закладки, чтобы не потерять))

Мероприятие проводится с использованием гранта Президента РФ, предоставленного Фондом президентских грантов на развитие гражданского общества.