ЭФФЕКТИВНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ДОСТИГНУТО

 

ЭФФЕКТИВНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ДОСТИГНУТО 

24 октября состоялось практическое онлайн-занятие для родителей особых детей с психологом проекта РЕСУРСНЫЙ ЦЕНТР ОСОБОГО ПЕТЕРБУРГА.

Наталья Буракова раскрыла в нас творческий потенциал, научив очередному методу арт-терапии “Зентангл”. Он состоит из совокупности повторяющихся узоров (простые графические рисунки, орнамент), которые не несут в себе смысловую нагрузку.
Обычно, если Вы напряжены, то в рисунке будут присутствовать резкие линии, углы и пр., а к концу закрашивания секторов линии станут плавными, появятся округлые формы и наступит умиротворение… 
Эта техника направлена на гармонизацию психического состояния человека, она поможет справиться со стрессом, снять внутреннее напряжение и расслабиться

Участники с радостью приступили к рисованию незатейливых узоров, акцентируясь на процессе. Главный принцип, отличающий, эту технику арт-терапии от других – концентрация на рисунке.

Особый Петербург  советует скорее посмотреть видео-инструкцию от Натальи Бураковой и научиться такому волшебному и действенному инструменту для отключения от повседневных забот и проблем.

Вам понадобится лист бумаги и черный (или других темных цветов) маркер/ фломастер/ лайнер/ гелевая ручка!

Пополняйте свою копилку ресурсных инструментов! Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять! 

Мероприятие проводится с использованием гранта Президента РФ, предоставленного Фондом Президентских грантов на развитие гражданского общества.