Эффективный Метод Освобождения Эмоций

 

Эффективный Метод Освобождения Эмоций

14 сентября состоялось практическое онлайн-занятие для родителей особых детей с психологом проекта РЕСУРСНЫЙ ЦЕНТР ОСОБОГО ПЕТЕРБУРГА.

Наталья Буракова открыла для нас
Метод Седоны, разработанный Лестером Левинсоном.

Это экспресс-метод регулировки эмоционального состояния!

Достаточно подумать о каком-то волнующем чувстве (на первом этапе о негативном) и задать себе всего 5 вопросов:
Что я чувствую?
Готов ли я принять это чувство?
Готов ли отпустить это чувство?
Отпущу ли я его?
Когда?

Отношение уже начало меняться!

А если нет, повторите процедуру - проговорите опять эти 5 вопросов (кому-то действеннее кажется, если не устно и в уме отвечать на заданные вопросы, но и прописать ответы для визуализации – эффект зачастую удваивается!)
Позже также можно проработать и положительные чувства!

Этот метод помог участникам прийти к принятию своих чувств, спокойствию и умиротворению.
Чем больше проработано чувств, тем больше энергии в вас!

Особый Петербург очень рад таким действенным методикам и с нетерпением ждет следующей встречи!

Мероприятие проводится с использованием гранта Президента РФ, предоставленного Фондом Президентских грантов на развитие гражданского общества.