О СТРЕССЕ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ
О СТРЕССЕ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ
читать статью>>
4 месяца плодотворной работы проекта РЕСУРСНЫЙ ЦЕНТР ОСОБОГО ПЕТЕРБУРГА подходят к концу.
Программа была направлена на:
информирование участников о механизмах формирования и развития стрессовой реакции;
знакомство с современными подходами развития стрессоустойчивости;
формирование умения применять различные практики по совладанию со стрессом;
повышение ресурсного состояния и жизнестойкости родителей особых детей.
Поддерживающая эмоциональная обстановка на онлайн и оффлайн встречах позволила участникам легче усваивать новую информацию и тренировать практические приемы, внедряя их в повседневную жизнь.
Диагностика участников на начальном, промежуточном и конечном этапах реализации программы показала высокую эффективность методик самопомощи, описанных в проекте.
Свыше 70% отметили, что используют предложенные способы саморегуляции в повседневной жизни постоянно.
65% опрошенных стали применять упражнения в семье с детьми и близкими, поделились навыками с другими.
55% сказали, что техники работы со своим телом, дыханием стали для них постоянными.
80% отметили эффективность арт-терапевтических упражнений.
30% участников впервые использовали когнитивные способы совладания со стрессом.
70% отметили, что часто возвращаются к предложенным материалам, просматривают видеоролики упражнений.
Радует, что 100% участников подтвердили необходимость таких занятий
Встречи с родителями особых детей помогли создать позитивную, доверительную атмосферу
Это поспособствовало глубокой проработке в самопознании и определению эффективных лично для каждого участника методов самопомощи в борьбе со стрессом
Родители поняли, что могут управлять своим состоянием.
Видно, что технологии, представленные в проекте, эффективны и помогают родителям.
Сегодня предлагаем вашему вниманию статью по теме формирования стрессовой реакции организмом в зависимости от различных ситуаций: "О СТРЕССЕ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ".
Авторы:
Буракова Наталья Сергеевна, психолог проекта, детский и семейный психолог;
Потемкина Екатерина Александровна, практикующий психолог, старший преподаватель кафедры психологии кризисных и экстремальных ситуаций Санкт-Петербургского государственного университета.
Мероприятие проводится с использованием гранта Президента РФ, предоставленного Фондом президентских грантов на развитие гражданского общества.
