ПОДБИРАЕМ ДЛЯ СЕБЯ НУЖНУЮ РЕАКЦИЮ НА СТРЕСС

 

ПОДБИРАЕМ ДЛЯ СЕБЯ НУЖНУЮ РЕАКЦИЮ НА СТРЕСС

21 ноября в рамках проекта Ресурсный центр Особого Петербурга семейный психолог Наталья Буракова познакомила нас с копинг-стратегиями.

Иначе - стратегии совладания со стрессом (выделяют до 15 разных).

Обычно они делятся на 3 блока:
Стратегии активного совладания
Стратегии поиска поддержки
Стратегии избегания

Во время онлайн-встречи родители особых детей прошли тест на реакцию на стрессовые ситуации и поняли, какой тип у них преобладает

Участники обговорили, какие варианты стратегий можно еще взять на вооружение
По совету психолога они постараются вписать их в свою жизнь при случае.
Благодаря этому получится не тратить весь ресурс на привычную реакцию, которая истощает.

 Особый Петербург рекомендует ознакомиться со списком копинг-стратегий и их расшифровкой в карусели.

Мероприятие проводится с использованием гранта Президента РФ, предоставленного Фондом президентских грантов на развитие гражданского общества.